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春节期间健康饮食普科宣传

作者:aykx    文章来源:本站原创    点击数:3093    更新时间:2020/5/15   

过春节期间,家家户户都会做许多吃食来迎接新的一年;需要走访亲朋好友、赴各种宴会;那么应该如何的饮食才最好呢?近期,北河社区网格员就此问题特请教了社区医生,并进行发放宣传单活动。

宣传活动主要提醒广大居民,春节期间相对运动量较少,因此饮食方面应该比平时清淡,以减少脂肪的堆积;少荤腥多蔬菜水果,蔬菜胜良药不仅含有中富的纤维素,还可解油腻,维持胃肠蠕动,维持人体新陈代谢的需要。水果既可以起到很好的清热、解毒、还能调节改善人体的代谢机能,增进身体健康。节假期间饮酒必不可少,过量的酒精会造成肝脏、神经系统和大脑等损伤,因此饮酒需限量。最后,需要强调的是不能爆饮爆食。三餐不能按时按点的进食,饮食无论从量还是结构搭配都没有规律,遇到不喜欢的食物就不吃,吃很多自己爱吃的食物,过度摄入的能量远远多于身体所需,这样很容易造成胃炎、肠炎等疾病的发生。

社区网格员边发传单边讲解,居民表示在此次宣传活动中,学习到不少饮食相关的知识,认识到了健康饮食的重要性。

 

       

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